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* 아래의 내용은 사상체질의학에 관하여 다솜방송(채널26번)에서1999년 3월23일 화요일 오전 9시 40분, 오후2시5분, 오후9시20분 3월 28일 일요일의 오전11시부터 30분동안 에  걸쳐서 방영이 된 내용입니다.

제4회 사상체질과 심혈관 질환

* 심혈관 질환에는 어떤 것이 있습니까?

심혈관 질환은 심장을 비롯하여 동맥과 정맥에 생기는 질병입니다.
이들중에 성인병과 관계된 것은 심혈관 질환은 여러 증세가 있지만 먼저 혈액순환이 안되어 혈관속에 노폐물인 콜레스테롤과 지방성분이 많이 생겨 나타나는 고지혈증, 동맥이 노쇠되어서 굳어가는 동맥경화증, 심장이 수축과 이완을 하는 과정에서 압력이 높아서 생기는 고혈압, 낮아서 생기는 저혈압, 심장주위의 관상동맥의 이상으로 생기는 협심증, 심장의 근육의 이상에 의해서 생기는 심근경색증 등이 있다.   

* 어떤 증상이 나타납니까?

먼저 전반적인 혈액순환이 안되는 경우에는 손발이 저리더나 손발이 차지고 몸이 무거우며, 말초의 혈관이 굳어지거나 울혈이 되는 경우에는 손, 발이 화끈거리며 열이 나고 답답한 경우가 있으며 심하면 발끝 손끝이 썩어 들어가는 경우도 있습니다.
혈압이 오르는 경우에는 뒷목이 뻣뻣하고 눈이 침침하며 열이 나기도하고 입이 마르고 쓰기도 하며 귀가 울리고 어지럽고 속이 울렁거릴 때도 있다. 이러한 증상이 심장으로 오게 되면 심장이 두근거리거나 쉽게 놀래거나 가슴을 찌르거나 터질 것 같은 증세들이 나타납니다.

* 심혈관 질환은 어떤 원인에 의하여 발생합니까?

이러한 심혈관 질환이 많이 오게 되는 것은 여러 가지가 있습니다.
먼저 식생활의 서구화 됨에 따라 기름기가 많은 패스트푸드와 인스턴트 식품을 많이 먹고 생활이 풍요로워 짐에 따라 육류와 고칼로리 음식, 술, 과식을 많이 합니다.
그다음은 현대에 살아 남을려면 학교 생활에서부터 직장에 들어가서도 남에게 뒤지지 않기 위해서는 계속적인  경쟁을 하게 되다 보니 스트레스를 끊임없이 받게 됩니다.
마지막으로 생활이 편리해 지고 시간에 쫓기다 보니 계속하여 걷는 시간은 짧아지고 차를 타는 시간이 많아지며 자연히 운동을 할 수 있는 시간이 점점 줄어 심혈관의 기능이 저하됩니다.

* 고혈압의 혈압은 어느 정도의 혈압이 나오는 것을 말합니까?

고혈압은 서양의학적인 말로 수축기혈압과 이완기혈압을 표시하는 것으로 수축기혈압은 140mmHg아래이고 이완기혈압이 90mmHg이면 정상의 범위로 볼 수 있으나 그 이상이 되면 적극적인 치료를 하여야 한다.
수축기(위)의 혈압이 160에서 140사이이거나 이완기(아래)혈압이 90-100정도라면 식이요법, 운동 등으로 조절이 가능하지만 그 이상일 경우에는 서양의학적인 혈압강하제와 한의학적인 한약 치료를 같이 병행하여 갑작스런 고혈압으로 인한 중풍 등의 응급 상태를 막고 지속적인 한약요법과 식이요법등을 하여 서서히 혈압을 떨어지면 혈압약을 줄여나가는 것이 좋습니다.

* 심혈관 질환의 예후는 어떠합니까?

심혈관이 질환중에 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등은 병 자체로써는 전신적인 순환계통의 증세 외에 큰 영향을 주지는 않지만 점점 혈액순환이 안되면 말초가 다른 증세로 합병이 되면 중풍증세인 뇌혈관이 터지는 뇌출혈이 되거나 뇌혈관이 막히는 뇌경색 등이 올 수 있으며 심장으로 영향을 주면 협심증이나 심근경색으로 인하여 갑작스런 생명을 잃을 수 있습니다.
또한 비만의 증세와도 연관이 되며 여러 동통 질환의 원인이 되기도 합니다.   

* 이러한 심혈관 질환을 예방하는 방법은 어떤 것이 있습니까?

어느 체질을 막론하고 주의하여야 할 것은 음식물, 신경과민에 의한 스트레스, 운동부족 입니다.
먼저 음식물은 육류와 고 칼로리 음식, 기름진 음식 등을 피하고 야채와 과일을 많이 먹으며 서구적인 음식보다는 한국 전통의 음식을 먹는 것이 좋습니다.
그리고 연구 의하면 과도한 스트레스를 받게 되면 혈액순환에 영향을 주어 피가 탁해진다고 하듯이 과도한 스트레스나 고민이 생기면 최대한 빨리 해소를 하는 것이 건강을 위하여 좋습니다.

* 각 체질별 주의사항은 무엇이 있습니까?

< 소음인 >

많이 먹어서 피가 탁해지기 보다는 혈액순환이 안되거나 과도한 스트레스나 긴장으로 인하여 혈액순환이 안되게 된다.

평소에 몸이 차고 기혈의 순환이 잘 안됨으로 인하여 고지혈증이 생길 수 있으며 여기에 신경을 많이 쓰거나 스트레스를 많이 받게되면 더욱 악화되어 고지혈증이 올 수 있다. 따라서 음식을 따뜻하게 먹으며 운동을 꾸준히 하고 항상 마음을 편히하고 지나간 일에는 집착을 하지 않는 것이 좋다.
인삼차, 육계차등은 몸을 따뜻하게 하면서 기혈의 순환을 좋게하며, 생강
차, 귤차는 담을 없애주며, 창출을 환으로 만들어 장기간 복용하면 좋다.
한약재는 거풍산, 적배하오관중탕, 성향정기산, 이중탕 등과 이것으로 만든
한약침을 활용하여 볼 수 있다.

소화기의 기능이 약하기 때문에 비만이거나 과식으로 인하여 오는 고혈
압은 드물고 뚱뚱하지도 않은데 혈압이 매우 높으며 기분에 따라서 혈압
이 올랐다 내렸다 하는 경우가 많다. 매사를 철두철미하고 남에게 싫은 소
리를 듣지 않기 위해 원칙적으로 일처리를 하다 보니 신경을 많이 쓰게 되
고 긴장을 하게 됨으로 인하여 고혈압이 오게 된다. 따라서 항상 마음을
넓게 가질 수 있도록 하며 너무 세부적인 일에 신경을 쓰지 말며 모든 일
을 자신이 확인하여야 마음이 놓이는 성격을 고쳐야 한다.
인삼차, 육계차, 꿀 등은 체질에는 맞지만 혈압이 높은 경우에는 좋지 않
으며 생활에서 쉽게 생강1, 대추2, 귤3의 비율로 끓여서 보리차처럼 마시거
나, 곽향, 소엽, 향부자를 다려 먹는 것도 좋다. 한약재는 거풍산, 십이미관
중탕, 성향정기산 등과 이것으로 만든 한약침을 활용하여 볼 수 있다.


소화기능이 약하기 때문에 과식으로 인하여 영양분이 초과하여 나타나는
동맥경화는 드물지만 긴장을 하거나 신경을 예민하게 씀으로 인하여 대사
가 원활히 되지않아 콜레스테롤의 축적으로 동맥경화가 올 수 있다. 따라
서 마음을 편안히 하고 규칙적으로 운동을 하며 따뜻한 음식, 매운맛이
나는 음식등을 복용하여 혈관 속의 노폐물의 축적을 적게하여 피를 맑게
할 수 있다.
인삼차, 생강차, 천궁차, 계피차, 소목차 등과 귤, 토마토 등의 과일과
파, 마늘, 생강 등의 양념류가 좋고, 한약재는 거풍산, 적백하오관중탕,
이중탕, 성향정기산 등과 이것으로 만든 한약침과 봉약침등이 효과적이다.

 
< 소양인 >

매우 활동적이며 시원한 것을 잘 먹는 체질로써 먹는 것에 비하여 살이
잘 안 찌는 체질이지만 기름기가 많은 음식을 먹으면서 야채를 적게 먹거
나 화를 많이 내거나 스트레스를 많이 받게 되면 피가 불에 마르듯이 고지
혈증이 될 수 있다. 따라서 화를 많이 내지 않으며 기름진 음식을 적게 먹
고 운동을 하며 신선한 야채와 과일을 많이 먹는 것이 필요하다.
신선한 야채와 과일인 수박, 참외, 오이, 호박, 상추 등과 복어, 잉어, 가물
치 등의 담백한 생선이 좋으며, 찬 성질의 보리차, 옥수수 수염차 등이 좋
다. 한약재는 형방패독산, 양격산화탕, 도적강기탕 등과 이것으로 만든 한
약침을 활용해 볼 수 있다.

성격이 매우 급하고 직선적이며 불의를 보면 참지 못하는 등 화가 많은
관계로 감정의 변화에 따라 혈압도 다양하게 올 수 있다. 평소에 건강 관
리를 잘하여 비만, 동맥경화, 고지혈증, 고콜레스테롤 등의 증세가 없다면
화를 내거나 스트레스를 받거나 놀래도 뇌출혈이나 심장병으로 가는 경우
는 드물지만 위의 증세가 있다면 돌발적인 감정의 변화, 지속적인 스트레
스를 풀지 못할 때에 주의를 하여야 한다. 따라서 항상 마음을 안정시키며
화를 내기 전에 세 번이상 생각을 하며 맵거나 자극적인 음식을 피하고 비
만이나 동맥경화가 되지 않게 지방의 섭취를 줄이며 고단백, 저칼로리의
음식을 먹고 신선한 야채와 과일을 먹는 것이 좋다.
혈액순환과 이뇨가 잘되는 보리차, 결명자차, 옥수수 수염차 등과 수박,
참외, 포도, 호박, 오이, 보리, 팥, 녹두 등이 좋으며, 한약재는 양격산화탕,
도적강기탕, 형방지황탕, 형방사백산, 독활지황탕 등과 이것으로 만든 한약
침과 홍화약침 등을 활용해 볼 수 있다.

건강할 때는 덜하지만 몸의 상태가 안 좋아지며 몸에 열이 쌓이면 먼저
위장부위에 화와 열이 많아져 음식을 먹어도 곧바로 먹게되는 허기증이
나타나 계속 먹게 되며 이 열량이 다시 위장으로 몰리게 되어 더 많은 음
식을 먹게되어 반복되는 과정에서 계속하여 혈관에 콜레스테롤이 증가 할
수 있다. 따라서 긴장하거나 스트레스를 적게 받아 열이 안 생기게 하며
음식을 먹을 때도 고 칼로리의 음식보다는 신선한 과일이나 야채등을 많
이 먹도록 하는 것이 좋다.
보리차, 결명자차, 옥수수 수염차 등과 수박, 참외, 포도, 호박, 오이,
보리, 팥, 녹두등의 몸 안의 열을 내리면서 혈액순환이 잘되고 이뇨작용
도 잘 되게 하는 것이 좋으며, 한약재는 양격산화탕, 형방패독산, 도적강
기탕, 형방사백산, 인동등지골피탕과 이것으로 만든 한약침과 홍화약침등
을 활요해 볼 수 있다.
 

< 태음인 >

다른 체질에 비하여 습담이 많으며 기름지고 칼로리가 높은 음식을 먹고
과식을 하지만 상대적으로 운동량은 부족하기 때문에 습담이 많이 생기어
고지혈증도 많이 올 수 있다. 따라서 기름기 많고 칼로리가 높은 음식을
적게 먹으며 과식을 피하고 목욕과 운동을 하여 땀을 많이 내어 주는 것이
좋다.
피를 맑게 하여 주는 설록차, 영지버섯, 칡차, 무즙, 도라지, 양파 등이 좋
고, 희첨을 쪄서 환으로 만들어 먹으면 좋다. 한약재는 조위속명탕, 웅담산,
청심연자탕, 청폐사간탕, 석창포원지산 등과 이것으로 만든 한약침을 활용
하여 볼 수 있다.

끈기는 있고 지구력이 있으나 욕심이 상대적으로 많은 성격으로 가장 많
이 고혈압이 올 수 있는 체질이다. 고칼로리의 음식, 기름기가 많은 음식을
많이 먹고 과식하여도 소화도 잘 되나, 운동량이 상대적으로 부족하기 때
문에 비만, 동맥경화, 고지혈증, 고콜레스테롤 등이 증세가 오게 되며 결국
에는 고혈압이 나타나게 된다. 따라서 지방성 음식, 고칼로리의 음식보다는
고단백, 저칼로리의 담백한 음식, 야채, 과일을 먹으며, 모자랄 듯 먹는 것
이 중요하며 비만이 심한 경우에는 두끼 정도만 먹는 것도 좋으며, 정신적
으로는 욕심을 적게 갖고 너무 고집을 부리지 않으며, 규칙적인 운동을 하
여 땀을 많이 내주는 것이 혈액순환에 좋다.
열을 내려 주고 혈액순환이 잘되게 하려면 칡차, 설록차, 영지버섯차, 무

우즙, 희첨을 쪄서 환으로 만든 것 등이 좋으며 한약재는 청심연자탕, 조위
승청탕, 청폐사간탕, 갈근해기탕 등과 이것으로 만든 한약침을 활용하여 볼
수 있다.

뭐든지 잘 먹고 소화도 잘 되기 때문에 과식을 많이 하게되며 운동을 하
면 괜찮으나 대부분 운동을 등한시 하기 때문에 몸에 많이 축적이 되어
다른 체질보다 혈압, 당뇨, 동맥경화등의 성인병이 제일 많이 생긴다. 따
라서 규칙적인 운동을 하고 땀을 내주어 기혈의 순환을 도우며, 육류,
튀긴 음식, 고 칼로리의 음식, 단 음식을 적게 먹는 것이 좋다.
율무차, 칡차, 설록자, 무우즙, 도라지, 은행, 영지버섯, 희첨환등으로
몸 안의 습,담과 열을 빼주며 피를 맑게 해주는 것이 좋으며, 한약재는
가미한소산, 태음조위탕, 청심연자탕, 청폐사간탕, 갈근해기탕등으로 만
든 한약침과 움담, 우황,사향약침등이 효과적이다.
 

 < 태양인 >

드물기 때문에 경험은 적지만 유추하여 본다면 기운이 위로 오르고 발산
하는 작용이 강하므로 기운을 아래로 잡아 주는 것이 중요하다. 따라서
마음을 항상 안정하고 자극적이고 매운 음식이나, 고칼로리의 음식을 피하
는 것이 좋다.
오가피차, 모과차 등과 포도, 머루, 다래, 앵도, 송화가루, 새우, 조개, 붕
어 등이 좋다. 한약재로는 미후등식장탕을 활용하여 볼 수 있다.

태양인은 임상적으로 드물기 때문에 경험은 적지만 유추하여 본다면 발
산하는 작용이 강하므로 기운을 아래로 잡아 주는 것이 중요하며 너무 급
하게 일을 처리하지 않고 앞뒤의 상황을 판단한 다음에 행동을 하는 것이
좋다. 따라서 자극적이고 매운 음식이나, 고칼로리의 음식을 피하는 것이
좋다.
오가피차, 모과차 등과 포도, 다래, 앵도 등의 신선한 과일과 새우, 붕어
등의 담백한 해산물이 좋으며 한약재로는 미후등식장탕을 활용하여 볼 수
있다.

활동양이 많은 관계로 쉽게 동맥경화가 오지는 않으나 고 칼로리음식,
기름기음식, 단 음식등을 많이 먹거나 운동량이 부족해지면 동맥경화가
올 수 있다. 포도, 다래, 앵도등의 신선한 과일과 담백한 해산물이 좋다.
 

요약

심혈관질환이란

원인 : 혈담, 열, 한  
동맥 : 고지혈증. 동맥경화증,
혈압 : 고혈압, 저혈압
심장 : 협심증, 심근경색
 뇌  : 뇌전색, 뇌혈전, 뇌출혈

심혈관순환에 좋은 음식과 차

소음인: 따뜻한 음식, 찹쌀, 감자, 귤, 토마토,
       명태, 조기, 파, 마늘, 생강         
       천궁차, 생강차, 인삼차, 유자차, 귤차, 창출환

소양인: 시원한 음식, 보리, 녹두, 팥, 수박, 참외, 포도,
       복어, 잉어, 가물치, 오이, 호박,
       과즙, 녹즙, 생수, 홍화차, 알로에차, 보리차, 옥수수차,        
       결명자차

태음인: 소식, 콩, 율무, 배, 매실, 살구, 자두,
       미역, 김, 다시마, 무, 도라지, 양파,
       녹차, 칡차, 오미자차, 영지버섯차, 율무차, 희첨환

태양인 : 담백한 음식, 메밀, 냉면, 포도, 머루, 다래, 감, 앵두,
       새우, 조개류, 게, 붕어, 나물류,
       모과차, 솔잎차,     

 


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