< 비 만 클리닉 > English


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김수범박사의 사상체질다이어트

new.gif 신간 김수범박사의 사상체질다이어트

 

  

  

  

비만이란


 

 

 비만원인

 

비만증세  

 

합병증

 

비만검사법

 

 

 

 

 

비만치료법

 

 

 

 

 

 

 운동법

 

 식이요법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

참고자료

 

 

 

 

비만컬럼

 

  

비만은 이제 하나의 질병으로 자리잡게 되었다.

어렸을 적만 해도 살을 찌개 할려고 약을 먹고 어렵게 고기를 먹었는데 어느덧 살을 빼기 위하여 거액의 돈을 투자하는 시대로 변하고 말았다. 생각할 수 없을 정도로 많이 변한 시대이다.

비만의 원인은 위와 장에 열이 많이 생겨서 허기진 것을 참지 못하거나, 먹는 것은 적으나 대사기능이 안되어 살이 찌거나 , 대소변의 배설이 안되어 살이 찌는 경우가 많이 있습니다.

무릎, 발목, 관절통, 요통, 숨가쁨증, 피곤함, 전신무력감, 어지러움, 월경불순, 불임증 등의 증세가 나타남.

합병증은 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 관절통, 요통, 심장질환, 간질환, 월경불순, 불임증, 천식, 어지러움증, 중풍등이 올 수 있음

우리한의원의 비만 크리닉은 체질의학, 성인병, 통증, 추나와 연결하여 비만을 치료하면서 체질, 성인병, 척추질환, 통증, 디스크등을 동시에 치료합니다. 또한 크게 힘이들지 않으면서 살이 빠지는 특징이 있으며 모든 것은 체질적으로 조절을 하여줍니다.

이러한 비만을 없애기 위하여 우리한의원에서는 여러 가지 방법을 이용하여 병도 치료를 하여 주면 살을 빼주는 방법을 시술하여 주고 있다.

1) 사상체질 감별에 의한 체질감별 및 원인을 알아냄

2) 비만한약, 침, 전기침, 이침, 약침, 테이프요법을 시술함

3) 신장, 체중, 비만도를 지속적으로 검사한다.

4) 살을 빼야하는 당위성이나 필요성을 항상 알려준다, (미용적, 성인병예방)

5) 생활요법, 운동요법, 식이요법을 알려준다.

운동법은 천천히 오래 하는 운동이 몸안의 지방성분을 소모하며 급격한 운동은 근육의 에너지을 이용하므로 등산, 조깅, 수영, 걷기, 에어로빅등이 좋다,

식이요법은 현대인의 활동양으로 보아서는 하루 2끼식을 하는 것이 적당하므로 하루 2끼식으로 바꾸는 것이 요요현상을 막을 수 있는 방법이다.

비만을 치료하기 위하여 아래와 같은 방법을 쓰고 있다.

1) 비만의 원인에 다른 체질별 한약 처방으로 몸의 병도 치료하면서 살을 빼준다.

   즉 몸의 열, 습, 담, 변비 등을 풀어준다.

2) 이침(귀침)을 이용하여 식욕이 땡기는 것을 억제한다.

3) 비만 약침을 이용하여 체질별 비만부위의 살을 빼준다.

4) 테이프요법을 이용하여 비만부위의 살을 빼주며 자세를 바르게 하여 준다.

5) 비만이 심한 부분은 비만전기침을 이용하여 살을 빼준다.

6) 척추의 이상이 있으면 추나용법을 이용하여 바르게 하여 준다. 

 

경희대학원 한의학과(체질의학 전공) 박사 비만학위 논문

"태양인, 태음인의 처방과 약재가 지방세포(3T3-L1)의 증식, 분화억제에 미치는 영향"

       The effects of proliferation and differentiation on adipocyte 3T3-L1  by prescriptions and herbs of Taeyang-In and Taeum-In

 한국어 요약                           English abstract

비만과 관련된 자료

사상체질의학적 성인병, 비만, 동통,추나질환의 통합치료법new.gif

   비만과 척추질환  비만은 척추에도 영향을 준다.

   얼굴 비만 큰바위의 얼굴이 라고 하는 얼굴 비만

   상박부 비만 상박부의 비만의 원인과 치료

   다이어트 식생활 살빠지는 식생활

   지방과 비만  비만의 적, 지방

   체지방운동  체지방을 없애는 운동법

   태음인 음식 태음인의 비만에 좋은 음식

   소양인음식  소양인의 비만에 좋은 음식

   소음인 음식 소음인의 비만에 좋은 음식

   여름하체비만 여름철 하체비만의 해결법

   이영자 다이어트 이영자의 다이어트를 보고

   단전호흡 살을 빼려면 단전에 기를 모아라

   상체비만 상체비만치료법

   체질운동 체질에 따른 운동법

   술과 비만 살을 빼려면 술을 끊어라

   식습관과 비만 식습관을 바꾸면 살이 빠진다.

   칼로리다이어트 일주일에 1Kg을 빼려면 1000Kcal를 줄여라

   장과 비만  장이 깨끗해야 살이 빠진다.

    비만증  사상체질의학적으로 본 비만증  

   부종비만 부어서 오는 비만증의 치료법

   위열비만  먹어도 먹어도 배가 고픈 식욕항진

   변비비만    변비로 인하여 오는 비만증

   하체비만    엉덩이와 허벅지에만 찌는 하체비만

   복부비만   성인병의 원인이 되는 복부비만

   태음인비만 가장 살이  찌기 쉬운 태음인

   소양인비만 성격이 급한 소양인의 비만

   소음인비만 꼼꼼하고 내성적인 소음인의 비만

   태양인 비만 태양인에게 비만이 온다면

   율무밥 태음인의 비만에 좋은 율무밥

   팥보리밥 소양인의 비만에 좋은  팥보리밥

   현미찹쌀밥 소음인의 비만에 좋은 현미찹쌀밥

   두끼식  살을 빼려면 두끼식을 하자

  스트레스와 비만 new.gif스트레스가 비만을 일으킨다.

  산후비만 new.gif 출산 후 살이 찌는 이유와 치료법

 비만의 합병증 new.gif  살이 찌면 나타나는 합병증세들

 비만이침요법new.gif 살을 빼는데 효과적인 비만이침요법

 

사상체질과 살빼는 방법(다솜방송(채널26번)에서1999년 4월 20일 화요일 오전 9시 40분, 오후2시5분, 오후9시20분 4월 25일 일요일의 오전11시부터 30분동안 에  걸쳐서 방영이 된 내용입니다.)

비만 관련 사이트

Diet club(  비만도측정, 열량분석표, 생활관리법 등등...)

selfdiet ( 비만에 관한 내용을 간결하게 설명하여 놓음)

영양사 이지현의 식품교환표와  질병별 식사요법 

비만, 그리고 문제해결

 

  한방과 건강 " 한방체질약선" 컬럼 (2002,1)

Magazine 골뱅이세대 " 사상체질과 건강관리"  컬럼 (2002,1/2)

"여성중앙21"  "음식 맛도 좋아지고, 건강까지 챙겨준다. 일석이조, 마법의 가루요리."도움말(2002,신년호)

정통시사경제주간지Economy21에 " 사상체질의학"의 컬럼연재(2002,1,- 부터)

국민일보한방에 길이 있었네-체질과 음식 골고루 먹는 경우 무리없어" (2001,12,15)

MBC 시사매거진 2580 " 나의 체질은? " 방송 (2001년 11월 25일 오후 9시45분)

한국언론인협회 "정경뉴스" 명의를 찾아서 " 사상체질의학으로 국민건강지킨다"(2001년12월호)

건강샘 Health+plus Venus-Village "다이어트가 체질을 만날 때" (2001년 12월)

TBN 부산교통방송 < 길따라 정보따라 -우리함께 압시다. " 사상체질의학과 살찌는 법"에 대하여 방송 (11월 13일 오후5시)

헤드라인 뉴스 전문의료 탐방 " 사상의학을 토대로 한 체질에 맞는 한방치료" ( 2001년 11월호)

KBS라디오 국제방송(RKI)" 여기는 서울입니다. 한의사김수범의 라디오 한방클리닉" 방송(2001,10,18 매주 목요일)

주치의 Home Doctor 의 "홈닥터 쿨리닉,우리한의원-체질에 맞는 비만클리닉"의 소개( 2001년 10월호)

KBS 1라디오 생방송건강 365일 , 수요기획 '   " 체질다이어트의 상담' 방송( 2001,9 ,26, 오전 11:10-12:00)

내외경제신문의 한방칼럼 " 사상체질의학-비만, 성인병, 동통"에 관한 칼럼연재( 2001년 9월6일부터-)

디지털시대의 종합경제지 닷21에 "비지니스와 사상체질의학"의 컬럼연재(2001년7월10일 , No.56 부터)

 EBS (CH13) TV, 건강클리닉 " 마른 여성을 위한 보디빌딩"  에 출연예정( 2001년 6월7일(일) 오후 9시25-45분)

KBS 3라디오, "정애리의 라디오간병인"에  "김수범박사의 체질을 알면 건강이 보인다" 방송( 4월10일부터 7월 31일까지 매주화요일 오전 9시-10시)

EBS (CH13) 교육방송, 다큐메거진 현장" 살과의 전쟁"에 체질다이어트에 대하여 출연예정( 4월15일(일) 오후 8시-9시)

여성전문채널35(SDN) 의  " 살과의 전쟁"에 체질다이어트, 체질비만치료법에 대하여 출연( 2001년 2월 26일 )

 주간 시사종합지 " 뉴스메이커"에 "김수범박사의 시사적 사상체질의학"에 관한 컬럼 연재(2001, 2, 15, 410호 부터),

<< 사상의학 글 및 강연 >>

소방신문 " 김수범박사의 한방 체질약선 " 연재( 2001년 6월 30일 부터)

"여성중앙21" 당뇨식으로 가볍게, 가족건강 챙기는 맞춤식단 자료 (2001년 6월호)

"여성중앙21"  부록 " 우리가족 여름에 강한이뉴- 싱싱건강야채요리" 자료제공 ( 2001년 5월호)

 새로운 치과저널 " 개원 "에 사상체질의학에 관하여 " 한방이야기 " 연재 (2001년 5월호 부터)

교보생명의 단행본 " 체질에 맞는 건강관리법-알기쉬운 사상체질의학" (2001년 4월)

월간건강샘 의 "사상체질로의 여행" 에 도움말( 2001년3월호)

월간 발건강 의 "먹으면 약이 되는 한방체질약선"에 컬럼 연재(  2001년 1,2호부터 )

월간 조세 에 사상체질의학에 대하여 연제(2001년 1월 부터)

KBS 1R, "건강하게 삽시다"에서 사상체질의학에 대해 방송(2000년 10월29일 오전9:40)

EBS 교육방송의 " 직업의 세계-한의사 " 편에 토론자로 출연할 예정( 9월 24일(일) 오전10시50분

(주)한화의  한화뉴스(HBC)의 810정보센타에 사상체질의학방송(2000년9월)

월간지 " 뉴스25시" 에 우리한의원이 사상체질. 동통, 비만전문 한의원으로 소개됨(2000,9)

우먼센스 의 기획특집( 2000년8월호 497쪽 )

    " 내몸에 꼭 맞는 체질별 생활법 "  1. 내체질에 맞는 직업과 건강관리법찾기,  2. 부부사이가 좋아지는     체질궁합, 3. 효과만점 체질별 자녀교육법, 4. 내 체질에 맞는 주식투자법&돈관리

국민일보의 "체질약선요리"에 컬럼연재 (99년 12월 15일 매주 금요일~ 현재)

주간 생활문화 정보지 "시티라이프"  전문의 칼럼  한방란에서 사상체질다이어트에 관한 칼럼연재 (99.9~현재)

유한양행사보 "건강의 벗"에 " 한방의학강좌 " 연재 ( 2000년 8월부터)

 

김수범박사의 사상체질다이어트 김수범박사의 사상체질다이어트 (한방미디어, 2001

비만의 원인은 각각의 체질에 따라 서로 다르므로 그 특성을 무시한 다이어트법은 결코 좋은 효과를 볼 수 없다.  자기 체질에 맞는 다이어트 한약과 음식을 섭취해야 비만을 극복할 수 있다. 특히  사상체질별 다이어트 식단을 전격 공개하고 있어 내 건강에도 좋고 다이어트 효과도 있는 음식을 선별해서 먹을 수 있는 비결을 알려주고 있다. 오늘도 살이 쪄서 고민이라면, 또 그동안 숱한 다이어트에도 모두 실패했다면 자기 체질에 맞는 맞춤 다이어트법인 사상체질 다이어트법으로 날씬한 몸매, 건강한 몸매를 한 번 만들어 보는 것이 어떨까? 이책에서 분명 그 비결을 알려줄 것이다.                               

내 몸에 꼭 맞는 체질건강법  내 몸에 꼭맞는 체질 건강법  ( 동아시아 , 2000 )   

 사상체질의학을 바탕으로 성인병, 비만, 동통(통증), 척추(디스크, 추나), 수험생, 난치병크리닉을 중심으로 임상을 하며 느끼던 것을 독자들이 쉽게 이해하고 생활에 도움이 될 수 있는 내용을 실었으며, 그 외에 체질진단설문지, 건강차, 체질약선요리, 약술, 질문과 답변이 포함되어 있어 자신의 건강을 스스로 지키는데 도움이 되었으면 합니다.

    

먹으면 약이 되는 한방체질약선 600가지 먹으면 약이 되는 한방체질약선 600가지(한방미디어, 1999) 

 약선에 쓰이는 음식물, 한약재. 질병을 고치는 약선요법, 콩음식, 건강차, 약주에 대하여 자세한 설명을 이야기함, 특히 각각의 음식물과 약재에 어느체질의 사람이 먹으면 좋은가도 나와 있어서 체질을 아는 사람이 음식을 선별하여 먹기에 편리하고, 마지막에는 각 체질을 진단하는 설문지도 같이 포함이 되어 있습니다.(8000원)

  종로서적 2000년1월 건강분야 베스트셀러로 선정됨    

국민일보의 "약선요리한방체질약선에 대한 컬럼연재중 (99년 12월 15일 매주 금요일~ )

( 책을 구입코자 하시는 분은 아래의 서점으로 가셔서 책명, 저자명을 넣으면 책에 대한 안내와 구입방법을 알 수 있습니다.)

     종로서적  교보문고   영풍문고  알라딘문고

김수범 박사의 체질의학에 대한 자료와 사상체질감별프로그램이 내장되어 있습니다.

헬스피아 내의 나의 사상체질알기로 들어가시면 체질검사를 하실수 있습니다.

경희대학원 한의학과(체질의학 전공) 박사 학위 논문

  " 태양인, 태음인의 처방과 약재가 지방세포(3T3-L1)의 증식, 분화억제에 미치는 영향"

       The effects of proliferation and differentiation on adipocyte 3T3-L1  by prescriptions and herbs of Taeyang-In and Taeum-In

 한국어 요약                           English abstract

KBS라디오 "가족사랑, 이웃사랑 " 체질과 음식에 대해 방송 ( 2000년 1월 4일부터 4월 25일 까지 매주 화요일, FM97.3 은 오전3시, AM97.2은 오전7시에 방송되었습니다 )

사상체질의학에 관하여 의료와 건강(채널26번)에서 30분동안 12회에  걸쳐서 방영됩니다.

제 1주 2월 1일 사상체질의학이란   ; 제 2주 2월 8일 체질감별방법

제 3주 2월 15일  성인병                제 4주 2월 22일  심혈관질환

제 5주 2월  29일  당뇨병                 제 6주 3월 7일 중풍  

제 7주 3월 14일 보약, 보양식          제 8주 3월 21일 살빼는 방법

제 9주   3월 28일 화병                      제 10주  4월 4일 목디스크

제 11주 4월 11일 허리디스크,          제 12주 4월 18일 난치병, 통합치료

한빛방송  TV 건강교실 출연

    김수범원장이 말하는 " 비만탈출법" (99,8,28), " 디스크 치료법"(99,9,4)

국민일보의 "체질약선요리"에 컬럼연재 (99년 12월 15일 매주 금요일~ 현재)

주간 생활문화 정보지 "시티라이프 City life" 전문의 칼럼  한방란에서 사상체질의학에 관한 칼럼연재 (99.9~현재)

헤드라인 뉴스 " 척척박사 김수범의 의학산책 " 사상체질의학 컬럼 연재( 1999.10 ~2000,4)

인터넷신문 망치일보의 김수범박사의 한방컬럼-사상체질의학을 말한다.( 99년 10월~2000,3 )

리더스골프에서골프  사상체질 건강란 연재 ( 1998년 4월 ~  )

문학신문  사상체질의학에 대하여 연재( 1997년 8월~ )

한방과 건강의 사상체질의학란 65회 연재( 1995년 ~ 1999년)

서울경제신문 건강 체질맞는 음식 성기능강화 및 한방체질약선 600가지 책 소개 ( 99.10.20)

한국경제신문 의학컬럼 " 사상체질의학적 비만치료법"

주간 생활문화 정보지 "City life"  건강란에 "질병치료에 도움되는 한방약차" 칼럼 (99.12.16)

CLIP lab( 건강정보)  "전문의가 제안하는 목,허리디스크 완벽하게 치료하는 법"  (2000. 2 창간호)

건강패미리 내건강스스로 지키는 법 " 먹으면 약이되는 한방체질약선 " (2000.3월)

경찰저널 건강지름길 의 " 자신의 체질을 파악하는 것이 우선되어야 " (2000,1월)

조선일보 여성지 feel  메디컬 정보 " 사상의학에 따른 체질별 비만 치료법( 1999,11월 414쪽)

여성동아 ( 1999,9) 체질개선법, 사상체질의학으로 살빼는 비법  

한겨레21 중풍.암,젊어도 위험! 전문가들이 지적하는 `30대 위험징후' 7가지

중앙일보  이코노미스트직장인 건강란에 " 40대의 비만줄이기 " ( 99.10.26)

우먼라이프 - 김수범 박사의 의학산책 연재

 " 머리, 얼굴, 손발에 나는 땀은 어떤 땀인가" (1999,9)

 " 사상체질의학과 질병의 치료" (1999,8)

월간 말지( 1997년10월호) 한국유학생에 대한 소고

월간 세계( 1999년 2월) 의 " 사상체질의학으로 성인병, 비만, 추나, 통증치료"

대한뉴스( 1999년 4월) 의 " 사상체질에 의한 통합적치료"

리더스골프( 1999년 6월) 의 " 사상체질의학적 성인병, 비만, 동통, 디스크의 통합치료법"

국제로타리 3640지구 회원 연수회(1999,7,8부곡호텔),

국제로타리 3640지구 회원  양재 로타리클럽주회(99,8,13, 라마다 르네상스호텔)

국제로타리 3640지구 회원   삼성 로타리클럽 회원전수식(99.12,9 스포타임)

 99 포럼  부부 동반 월례모임( 1999년 9월) 팔래스호텔   

     강연( 사상체질감별법과 성인병, 비만증)

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