[»ý½ÄÀÌ ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯]

üÁú¿¡ ¸Â´Â »ý½ÄÀÌ È¿°úÀû »ýÈ°ÀÌ À±ÅÃÇØÁö¸é¼­ ´ç´¢º´ÀÌ Á¡Á¡ Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Ù. ¸ø ¸Ô°í »ì ¶§¿¡´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¿µ¾çºÐÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®¿¡ ´ç´¢º´Àº »ý°¢µµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °í±Þº´À̾ú´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁòÀº °í¿­·®ÀÇ À½½ÄÀÌ Ç³ºÎÇØÁö´Ù º¸´Ï ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ´ç´¢º´À¸·Î °í»ýÀ» ÇÑ´Ù. ÁÖÀ§¿¡ ¸ÀÀÖ°í ¿µ¾ç°¡°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ³õ°íµµ °ÅÄ¥Àº ¾ßä¿Í ÀúÄ®·Î¸®ÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

»ý½ÄÀº °íÀå³­ ÃéÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ´ç´¢ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´ç´¢°¡ ¾àÀ¸·Î ³´´Â Áúº´À̶ó±âº¸´Ù ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ¸·Î Æò»ý °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ̶ó´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ »ý½Ä¸¸Å­ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù.

¿ì¼± »ý½ÄÀº Åë°î½Ä°ú Äá·ù, ä¼Ò·ù·Î ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ º¹ÇÕ Åº¼öÈ­¹°°ú ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇØ Ç÷´ç À¯Áö¿Í ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѹ¦ ÀúÇϽÃÄ¿ Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» µ½´Â ´Ù.

µÑ°, »ý½ÄÀº Àν¶¸°ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ¾Æ¿¬, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ºñŸ¹Î B6 ¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.

¼Â°, ÇǸ¦ ±ú²ýÀÌ Á¤È­½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ÀÎü³»ÀÇ ³ëÆó ¹°À» ¹è¼³½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀº ÁÖ·Î Ç÷°ü°èÅë°ú ½Å°æ°èÅë¿¡ ¸¹´Ù. Ç÷¾×ÀÌ °ú´çÀ¸·Î °ÉÂßÇØÁö¸é¼­ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀæÀº ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Çѹø ¿°ÁõÀÌ ³ª¸é Àß ¾Æ¹°Áö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å°æ¿° Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÏ¸é ½Å°æ µÐÈ­°¡ ½ÉÇØÁø´Ù. »ý½ÄÀº Ç÷¾×À» Á¤È­ÇÏ°í ¿øÈ°ÇÑ ¼øȯÀ» µµ¿ÍÁִ Ź¿ùÇÑ ±â´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ°°Àº ´ç´¢ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.

³Ý°, ÀÎü³»¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö È¿À²ÀÌ ³ô¾Æ Çѳ¢¿¡ 200Ä®·Î¸® Á¤µµÀÇ ¼Ò½ÄÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇÑ ½Ä»ç°¡ µÈ´Ù. µû¶ó¼­ °ú½ÄÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸ ÇØ°á°ú ÇÔ²² Ç÷´ç ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ »ó½ÂÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.

´Ù¼¸Â°, »ý½ÄÀº ¹«³ó¾à, À¯±â³ó¹ý µîÀ¸·Î Àç¹èµÈ Àç·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²±â ¶§¹® ¿¡ ¿À¿°ÀÌ ´ú µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼­ °Ç°­ÇÑ ¼¼Æ÷¸¦ Àç»ý½ÃÅ°´Â ü³» ¿¡³Ê Áö¸¦ Àß ¸¸µé¾î ³½´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ý½Äµµ ¾Æ¹«°Å³ª ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â´Â Àç·á°¡ ¸¹Àº »ý½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ²À ¾î¶² Àç·á°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ¿© º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¶Ç ´ç´¢ ȯÀÚ´Â »ý½ÄÀ» Çϸ鼭 ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇϸé È¿°ú°¡ Å©´Ù. ´ç´¢ »óÅ°¡ ºñ½ÁÇÑ È¯ÀÚ µÑÀÌ ¶È°°ÀÌ »ý½ÄÀ» ÇÏ°í À־ ¿îµ¿ ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó Ç÷´çÀÌ Á¤»óÈ­µÇ´Âµ¥ Â÷ÀÌ°¡ Å©´Ù. ¿îµ¿Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÓÆÄ°è¿Í Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿òÁ÷¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ ÁÁ´Ù.

´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. »¡¸® °È±â¸¦ ºñ·ÔÇØ µî»ê, ¼ö¿µ, üÁ¶, °è´Ü ¿À¸£±â µîÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ·Î ¾à°£ ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î ÇØ¾ß ÇÏ¸ç ³Ê¹« Àå½Ã°£ ¿îµ¿À» Çϸé ÀúÇ÷´ç¿¡ ºüÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù. óÀ½¿¡´Â ´¯°Å³ª ¾É¾Æ¼­ °üÀýÀ» ¿òÁ÷ÀÌ°í ´Ã·ÁÁÖ´Â ´Ü¼øÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ´Ù¸¸, Ç÷´çÄ¡°¡ 250mg/dl ÀÌÇÏ·Î Á¶ÀýÇÑ µÚ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ ¸ç °øº¹ÀÏ ¶§³ª ½Ä»ç Á÷ÈÄ 1½Ã°£ À̳»¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â°Ô ÁÁ´Ù.

[½Äǰȯ°æ½Å¹® 2004-8-12]
[±è¼ö¹ü ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç / ´ëÀü´ë ÇÑÀÇÇаú ±³¼ö ¿ªÀÓ]