>> 다이어트 칼로리 비교-곡류

제목 분량 칼로리
고량미 100g 345kcal
감자(생것) 100g 80kcal
감자(남작) 100g 78kcal
감자(대지) 100g 68kcal
감자(수미) 100g 107kcal
감자(삶은것) 100g 72kcal
감자(찐것) 100g 84kcal
감자(튀긴것) 100g 562kcal
고구마(생것) 100g 100kcal
고구마(수원 147호) 100g 107kcal
고구마(충승 100호) 100g 114kcal
고구마(구운것) 100g 148kcal
고구마(말린것) 100g 301kcal
고구마(찐것) 100g 125kcal
마(단마) 100g 92kcal
마(산마) 100g 55kcal
마(생것) 100g 98kcal
마(삶은것) 100g 59kcal
칡뿌리 100g 139kcal
토란(생것) 100g 79kcal
토란(삶은것) 100g 58kcal
감자녹말 100g 339kcal
고구마녹말 100g 348kcal
밀녹말 100g 351kcal
쌀녹말 100g 366kcal
옥수수녹말 100g 344kcal
칡뿌리녹말 100g 347kcal
당면 100g 353kcal
강남콩(말린것) 100g 333kcal
강남콩(삶은것) 100g 143kcal
녹두(말린것) 100g 305kcal
녹두(삶은것) 100g 136kcal
녹두가루(빈대떡가루) 100g 345kcal
녹두국수 100g 345kcal
녹두묵 100g 117kcal
검정콩(말린것) 100g 371kcal
노란콩(말린것) 100g 383kcal
노란콩(삶은것) 100g 180kcal
밤콩(말린것) 100g 378kcal
콩자반 100g 192kcal
콩가루(볶은것) 100g 433kcal
탈지콩가루 100g 322kcal
동부(말린것) 100g 336kcal
동부(삶은것) 100g 145kcal
두부 100g 91kcal
두부(얼린것) 100g 533kcal
순두부 100g 40kcal
연두부 100g 52kcal
두부(튀긴것) 100g 388kcal
비지 100g 73kcal
두유 100g 60kcal
베지밀 100g 59kcal
완두콩(생것) 100g 107kcal
완두콩(말린것) 100g 352kcal
완두콩(삶은것) 100g 148kcal
잠두(생것) 100g 124kcal
잠두(말린것) 100g 348kcal
제목 분량 칼로리
검정팥 100g 295kcal
개피팥 100g 298kcal
붉은팥(말린것) 100g 310kcal
붉은팥(삶은것) 100g 143kcal
개암(말린것) 100g 586kcal
개암(볶은것) 100g 622kcal
들깨 100g 468kcal
참깨(검정깨) 100g 527kcal
참깨(흰깨 말린것) 100g 552kcal
참깨(흰깨 볶은것) 100g 599kcal
깨죽 100g 37kcal
도토리(생것) 100g 221kcal
도토리(국수) 100g 343kcal
도토리(묵) 100g 45kcal
땅콩(말린것) 100g 536kcal
땅콩(볶은것) 100g 587kcal
조미땅콩 100g 592kcal
땅콩버터 100g 620kcal
마가목열매 100g 104kcal
마름 100g 190kcal
밤(생것) 100g 156kcal
밤(말린것) 100g 367kcal
밤(구운것) 100g 347kcal
밤(삶은것) 100g 157kcal
밤넥타 100g 54kcal
밤통조림 100g 232kcal
수박씨(조미한것) 100g 545kcal
아몬드(말린것) 100g 586kcal
아몬드(조미한것) 100g 609kcal
연씨(미숙,생것) 100g 121kcal
연씨(조미한것) 100g 335kcal
은행(생것) 100g 180kcal
은행(삶은것) 100g 165kcal
잣(말린것) 100g 640kcal
잣(볶은것) 100g 634kcal
잣미싯가루 100g 434kcal
잣죽 100g 31kcal
해바라기씨 100g 645kcal
호두(말린것) 100g 621kcal
호두(볶은것) 100g 673kcal
호박씨(말린것) 100g 494kcal
호박씨(조미한것) 100g 574kcal
간장 100g 38kcal
강낭콩 100g 333kcal
고구마 100g 134kcal
단팥죽 1인분 391kcal
땅콩 100g 568kcal
100g 156kcal
삶은 완두콩 100g 148kcal
아몬드 100g 59kcal
옥수수 100g 188kcal
100g 668kcal
찐감자 100g 66kcal
참깨 100g 529kcal
100g 143kcal
호도 100g 647kcal
호박씨 100g 574kcal