| 제목 | 분량 | 칼로리 |
| 쇠고기미역국 | 1인분 | 31kcal |
| 배추된장국 | 1인분 | 34kcal |
| 콩나물국 | 1인분 | 15kcal |
| 쇠고기무국 | 1인분 | 51kcal |
| 북어국 | 1인분 | 57kcal |
| 미역오이냉국 | 1인분 | 24kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 1인분 | 87kcal |
| 참치김치찌개 | 1인분 | 209kcal |
| 된장찌개 | 1인분 | 128kcal |
| 동태찌개 | 1인분 | 224kcal |
| 콩비지찌개 | 1인분 | 204kcal |
| 조기매운탕 | 1인분 | 243kcal |
| 청국장찌개 | 1인분 | 201kcal |
| 갈비찜 | 1인분 | 220kcal |
| 닭 찜 | 1인분 | 257kcal |
| 달걀찜 | 1인분 | 80kcal |
| 감자조림 | 100g | 71kcal |
| 우엉조림 | 100g | 243kcal |
| 연근조림 | 100g | 180kcal |
| 두부조림 | 100g | 124kcal |
| 삼치조림 | 100g/1토 | 153kcal |
| 장조림 | 100g | 110kcal |
| 북어조림 | 100g | 477kcal |
| 깻잎조림 | 5장 | 28kcal |
| 풋고추조림 | 100g | 252kcal |
| 야채볶음(감자,당근,양파) | 100g | 160kcal |
| 미역줄기볶음 | 100g | 106kcal |
| 잉어탕 | 100g | 99kcal |
| 선짓국 | 100g | 78kcal |
| 소라구이 | 100g | 101kcal |
| 소라탕 | 1그릇 | 137kcal |
| 소시지볶음 | 1접시 | 150kcal |
| 신선로 | 100g | 581kcal |
| 쌀밥 | 100g | 340kcal |
| 쏘가리매운탕 | 100g | 106kcal |
| 쑥갓김치 | 100g | 10kcal |
| 쑥국수 | 1그릇 | 231kcal |
| 씀바귀 무침 | 1보시기 | 126kcal |
| 아욱국 | 100g | 45kcal |
| 야채튀김 | 1접시 | 340kcal |
| 약식 | 100g | 237kcal |
|
| 제목 | 분량 | 칼로리 |
| 잡채 | 1접시 | 176kcal |
| 장어구이 | 100g | 173kcal |
| 영양돌솥밥 | 100g | 207kcal |
| 오곡밥 | 1공기 | 673kcal |
| 오이냉국 | 1보시기 | 47kcal |
| 쟁반국수 | 100g | 866kcal |
| 오징어숙회 | 100g | 89kcal |
| 오징어순대 | 100g | 87kcal |
| 적어조림 | 1마리 | 223kcal |
| 우거짓국 | 100g | 21kcal |
| 육개장 | 1그릇 | 398kcal |
| 은행구이 | 100g | 165kcal |
| 전갱이구이 | 100g | 159kcal |
| 전복죽 | 100g | 113kcal |
| 정어리조림 | 100g | 168kcal |
| 제육볶음 | 100g | 656kcal |
| 조갯국 | 1그릇 | 55kcal |
| 조개죽 | 1그릇 | 172kcal |
| 조기찌개 | 작은냄비 | 70kcal |
| 조밥 | 100g | 355kcal |
| 족발 | 100g | 125kcal |
| 준치구이 | 100g | 128kcal |
| 쫄면 | 100g | 190kcal |
| 창난젓 | 100g | 102kcal |
| 철판구이 | 100g | 244kcal |
| 해파리냉채 | 100g | 59kcal |
| 청어구이 | 100g | 183kcal |
| 총각김치 | 1보시기 | 22kcal |
| 추어탕 | 100g | 150kcal |
| 현미밥 | 1공기 | 280kcal |
| 호박범벅 | 100g | 301kcal |
| 콩국수(면100g+콩물) | 1그릇 | 124kcal |
| 호박죽 | 1그릇 | 993kcal |
| 콩나물비빔밥 | 1그릇 | 417kcal |
| 콩밥( 1공기 ) | 100g | 300kcal |
| 회냉면(냉면+홍어회+양념) | 1그릇 | 135kcal |
| 탕국 | 1인분 | 197kcal |
| 토란국 | 1그릇 | 90kcal |
| 파전 | 100g | 485kcal |
| 해물탕 | 작은냄비 | 184kcal |
| 해삼탕 | 100g | 130kcal |
|
