>> 다이어트 칼로리 비교-육유류,난류

제목분량칼로리
닭살코기 100g 212kcal
오골계 100g 126kcal
닭가슴 100g 231kcal
닭날개 100g 247kcal
닭넙적다리 100g 190kcal
닭간 100g 118kcal
닭내장 100g 239kcal
닭모래주머니 100g 99kcal
닭심장 100g 207kcal
돼지갈비 100g 193kcal
돼지뒷다리 100g 229kcal
돼지등심 100g 275kcal
돼지삼겹살 100g 308kcal
돼지안심 100g 181kcal
계란(생것) 100g 154kcal
계란(삶은것) 100g 149kcal
계란흰자(생것) 100g 42kcal
계란흰자(삶은것) 100g 48kcal
계란노란자(생것) 100g 358kcal
계란노란자(삶은것) 100g 372kcal
계란가루 100g 592kcal
메추리알(생것) 100g 162kcal
메추리알(삶은것) 100g 160kcal
오리알(생것) 100g 186kcal
오리알(피단) 100g 170kcal
청둥오리알 100g 174kcal
전지분유 100g 498kcal
조재분유 100g 465kcal
탈지분유 100g 363kcal
연유(가당) 100g 333kcal
연유(무가당) 100g 134kcal
제목분량칼로리
생우유 100g 60kcal
보통우유 100g 59kcal
탈지우유 100g 32kcal
샤베트 100g 129kcal
아이스크림(유지방12%) 100g 211kcal
아이스크림(유지방8%) 100g 180kcal
요구르트 100g 76kcal
치즈(가공치즈) 100g 348kcal
치즈(자연치즈) 100g 407kcal
카제인 100g 378kcal
크림(유지방45%) 100g 433kcal
크림(유지방20%) 100g 208kcal
염소유 100g 63kcal
모유 100g 65kcal
LA갈비 100g 155kcal
계란프라이 100g 240kcal
달걀 100g 160kcal
돼지고기 100g 135kcal
로스햄 100g 407kcal
메추리알 100g 113kcal
삼겹살 100g 308kcal
양념치킨 2피스 277kcal
오리고기 100g 333kcal
오리알 100g 186kcal
요플레 1개 110kcal
우유 100g 59kcal
육회 100g 147kcal
치즈 100g 405kcal
편육 100g 263kcal
100g 193kcal