>> 다이어트 칼로리 비교-곡류

제목분량칼로리
고량미 100g 345kcal
귀리(알곡) 100g 317kcal
귀리(오트밀가루) 100g 372kcal
기장(알곡) 100g 299kcal
기장(도정곡) 100g 357kcal
메밀(알곡) 100g 300kcal
메밀가루(알곡) 100g 361kcal
메밀가루(도정곡) 100g 359kcal
메밀국수(마른것) 100g 292kcal
메밀국수(삶은것) 100g 132kcal
메밀냉면 100g 348kcal
메밀묵 100g 60kcal
밀(통밀) 100g 355kcal
밀(밀쌀) 100g 350kcal
밀가루(강력분) 100g 348kcal
밀가루(중력분) 100g 350kcal
밀가루(박력분) 100g 351kcal
도우넛가루 100g 379kcal
빵가루 100g 372kcal
튀김가루 100g 343kcal
핫케익가루 100g 406kcal
마른 국수 100g 337kcal
삶은 국수 100g 114kcal
마른 소면 100g 363kcal
삶은 소면 100g 128kcal
인스턴트 라면 100g 454kcal
마카로니(마른것) 100g 378kcal
마카로니(삶은것) 100g 149kcal
인스턴트 울면 100g 430kcal
중국국수(생것) 100g 284kcal
중국국수(삶은것) 100g 150kcal
짜장면 100g 462kcal
칼국수 100g 328kcal
인스턴트 하이면 100g 119kcal
건빵 100g 382kcal
건포도빵 100g 260kcal
곰보빵 100g 376kcal
도우넛 100g 391kcal
비스킷 100g 450kcal
셈베이 100g 410kcal
식빵 100g 296kcal
감귤웨하스 100g 484kcal
크림웨하스 100g 500kcal
카스테라 100g 317kcal
쿠키 100g 492kcal
크래커 100g 486kcal
핫케익 100g 247kcal
통보리 100g 322kcal
보리쌀 100g 368kcal
납작보리(압맥) 100g 332kcal
할맥 100g 349kcal
보리밥(30%) 100g 143kcal
볶은 보리 100g 339kcal
미싯가루 100g 343kcal
쌀보리 100g 338kcal
수수(알곡) 100g 336kcal
수수(도정곡) 100g 365kcal
수수경단 100g 207kcal
현미 100g 362kcal
칠분도미 100g 363kcal
백미(통일형) 100g 364kcal
백미(삼강) 100g 363kcal
백미(일반형) 100g 366kcal
백미(낙동) 100g 366kcal
백미(섬진) 100g 363kcal
백미(추청) 100g 362kcal
제목분량칼로리
강화미 100g 362kcal
배아미 100g 354kcal
쌀밥(현미) 100g 153kcal
쌀밥(칠분도미) 100g 148kcal
쌀밥(백미) 100g 139kcal
죽(현미) 100g 71kcal
죽(칠분도미) 100g 72kcal
죽(백미) 100g 72kcal
미음(현미) 100g 27kcal
미음(칠분도미) 100g 27kcal
미음(백미) 100g 28kcal
튀긴쌀 100g 167kcal
쌀가루 100g 364kcal
가래떡 100g 228kcal
개피덕 100g 211kcal
쑥개피떡 100g 210kcal
백설기 100g 241kcal
송편(검정콩속) 100g 185kcal
송편(팥고물속) 100g 205kcal
시루떡 100g 203kcal
절편 100g 215kcal
증편 100g 191kcal
쌀배아(인디카형) 100g 357kcal
쌀배아(자포니카형) 100g 355kcal
밭벼(현미) 100g 349kcal
밭벼(칠분도미) 100g 356kcal
밭벼(백미) 100g 356kcal
밥(칠분도미) 100g 148kcal
밥(백미) 100g 148kcal
멥쌀 100g 359kcal
찹쌀 100g 360kcal
엿기름 100g 247kcal
옥수수(말린것) 100g 336kcal
옥수수(볶은것) 100g 365kcal
팝콘 100g 459kcal
옥수수가루 100g 362kcal
율무쌀 100g 365kcal
율무죽 100g 44kcal
조(알곡) 100g 355kcal
조(도정곡) 100g 364kcal
차수수 100g 368kcal
차조 100g 366kcal
찰옥수수 100g 183kcal
찹쌀(현미) 100g 360kcal
찹쌀(백미) 100g 344kcal
찹쌀가루 100g 372kcal
찹쌀미싯가루 100g 392kcal
경단 100g 218kcal
약식 100g 237kcal
인절미(콩고물) 100g 225kcal
인절미(팥고물) 100g 211kcal
찰시루떡 100g 206kcal
피(알곡) 100g 350kcal
피(도정곡) 100g 370kcal
호밀(알곡) 100g 333kcal
호밀(도정곡) 100g 340kcal
호밀가루 100g 350kcal
누룽지 100g 145kcal
마카로니 1그릇 345kcal
율무 100g 364kcal
호밀(알곡) 100g 333kcal
호밀(도정곡) 100g 340kcal
호밀가루 100g 350kcal
누룽지 100g 145kcal
마카로니 1그릇 45kcal
율무 100g 364kcal