[다이어트 소비 칼로리 비교] 강도가 높은 운동
* 단위는 kcal, 10분간 운동 했을 때의 소비 칼로리.

운동의 종류 몸무게:50kg 몸무게:60kg 몸무게:70kg
수영(자유형) 145 175 204
수영(접형) 184 220 258
느린조깅 79 94 110
농구 67 80 93
윗몸 일으키기 72 86 101
줄넘기 75 89 104