[다이어트 소비 칼로리 비교] 강도가 높은 운동
* 단위는 kcal, 10분간 운동 했을 때의 소비 칼로리.
운동의 종류
몸무게:50kg
몸무게:60kg
몸무게:70kg
수영(자유형)
145
175
204
수영(접형)
184
220
258
느린조깅
79
94
110
농구
67
80
93
윗몸 일으키기
72
86
101
줄넘기
75
89
104
