코발트(Co) 

성인몸의 약 1.5gm 존재하며 비타민B12를 구성하는 분자의 일부로 구성이 되고 나머지는 효소의 구성성분과 활성인자로 작용한다. 

　1. 코발트의 기능

　코발트는 토양과 물에 주로 존재하고 있으며, 고혈압, 빈혈, 파킨슨씨 병, 다발성 경화증, 신경정신 질환의 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

　2. 코발트의 결핍

 갑상선 기능항진증, 철의 과다 섭취, 코발트 섭취부족, 흡수능력 저하, 소장에서의 세균 증식, 장염, 염산 부족증(내인 요소 결핍), 기생충 등에 의해 결핍증상이 생길 수 있다.

　코발트가 결핍되면 악성빈혈, 적혈구는 감소하여 거대적아구, 전신권태, 식욕부진, 설사, 빈혈, 사지 지각이상, 위치 감각 및 진동 감각 감소, 손 및 발의 무감각, 보행 이상, 인격 및 감정 변화, 우울증, 신경정신증세 등이 나타날 수 있다.

　3. 코발트의 과잉

작업장에서 노출이 가장 큰 원인으로 연마작업, 다이아몬드 가공, 페인트 색소 생산, 에나멜, 페인트 작업, 전기도금 등이 있다.

 코발트가 과다하면 천식, 폐질환, 위장장애, 구토, 복통, 오심, 구토, 적혈구과다증, 안면 홍조, 난청, 흉통, 피부염, 고혈당증, 갑상선기능저하증, 갑상선 비대증, 심부전, 신장기능 저하 등이 나타날 수 있다.

 치료법은 직업적 원인을 차단하고, 코발트는 철과 길항작용을 하므로 철분섭취를 증가 시키는 것이 좋다.

　4. 코발트 함유 식품

굴, 돼지고기, 대구, 닭고기, 쇠고기, 간, 녹색 채소 등에 함유 되어 있습니다.