소음인의 암 예방법


 

암의 원인 중에는 음식을 잘못 먹어서 오는 경우가 많다. 한국사람들의 전통적인 식생활이 맵고, 짜고, 뜨겁고, 고기를 구워먹고, 밥을 많이 먹다보니 영양가 보다는 양이 많아서 위장에 부담이 많이 간다. 요즘은 밥그릇이 작아 졌지만 옛날의 밥드릇이라 하면 현재 공기그릇의 약4-5배는 되는 누런 놋그릇이나 녹이 나지 않는 스텐밥그릇 이었다. 어른들이 밥의 힘으로 산다고 하여 커다란 그릇에 밥을 꾹꾹 눌러서 김치며 고추장에 밥을 비벼먹던 기억이 선하다. 한국사람들의 전통적인 식습관이 이런 곡류와 채식 위주이기 때문에 위장암이 많이 생기는 반면에 서양사람 들과 같이 육류를 많이 먹어 생기는 대장암의 비율은 낮은 것이 특징이었다. 물론 요즘은 한국사람들도 식사양은 작아지면서 고열량의 서구화된 음식을 먹음으로서 대장암의 비율이 높아지는 경향이 있다.

어쨌든 한국 전통의 맵고, 짜고, 뜨겁고, 불에 구워먹고, 육류보다 밥을 많이 먹는 식습관은 위장에 영향을 가장 많이 주며 위장이 가장 약한 소음인들에게 가장 치명적으로 나타난다. 또한 소음인의 성격이 꼼꼼하고 내성적이고 모든 일을 완벽하고 남에게 싫은 소리를 하지 않으며 남에게 기분 나쁜 소리를 들으면 오랫동안 기억하는 특성은 위장에 가장 나쁜 영향을 준다. 사상체질적으로 장부의 대소로 본다면 신대비소(腎大脾小)로써 신장의 기능은 강하여 허리가 강하고 정력도 좋지만 비장의 기능이 약하여 소화가 안되고 조금만 신경을 써도 밥맛이 떨어집니다. 자연히 음식을 잘못 먹거나 만일 지속적인 스트레스가 있으면 가장 먼저 소화기계에 영향을 준다.

소음인들은 식사를 하다가도 기분 나쁜 소리를 듣거나 스트레스가 많아지면 식욕이 떨어지는 특성도 있다. 다른 사람들은 기분이 나쁘면 참지 못하고 바로 화를 내고 다투는 것이 일반적이다. 그러나 체면을 중요시하고 예절을 잘 지켜며 자신의 입장보다는 상대방의 입장에서 생각을 하다 보니 스트레스를 가슴에 담아두는 경우가 많다. 신경을 많이 쓰거나 긴장을 하거나 스트레스를 풀지 못하면 바로 위장에 영향을 주어 소화가 안되거나 뇌에 영향을 주어 불면증, 화병, 울광증 등의 증세가 나타난다. 지속적인 스트레스를 풀지 풀지 못하고 마음에 품고 있으면 소화기계와 화병이나 울증을 풀지 못하여  위암, 간암, 유방암, 비장암, 췌장암, 뇌신경계암 등이 오기 쉽다.

따라서 소음인이 암을 예방하기 위하여서는 항상 마음을 너그럽게 하고 기분이 나쁘거나 마음에 상처를 받으면 빨리 풀어버리도록 노력을 하여야 한다. 너무 세세한 것은 대범하게 보는 아량을 갖도록 하여야 자신의 건강을 지킬 수 있다. 또한 가장 약한 위장의 기능만 잘 되면 다른 기능도 잘 되기 때문에 위장을 돕는 따듯하고 자극적이지 않으며 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 암을 예방하는 방법이다.  면역기능을 강하게 하기 위하여서는 양기를 보해주거나 소화기를 편하게 하여주는 신선한 과일, 야채, 곡류를 먹는 것이 중요하다. 

소음인에게 좋은 항암 식품은 역시 성질이 따뜻하며 위장을 편하게 해주는 효능이 있어야 한다. 항산화물질인 유황화합물을 포함하고 있는 식품은 양배추, 마늘, 파 , 브로콜리, 콜리플라워 등은 소화도 잘되면서 몸을 따뜻하게 하고 암을 예방할 수 있다. 항산화작용이 강한 카로틴성분이 많은 식품은 부추, 고추, 피방은 몸을 따뜻하게 하며, 시금치는 영양을 공급하고 빈혈을 없애주고, 토마토는 소화가 잘되면서 혈액순환이 잘되게 한다.

비타민과 식이섬유가 풍부한 감자, 신선초, 쑥, 자소(차조기), 감귤류, 사과, 찹쌀현미 등은 소화가 잘 되며 따듯한 성질이 있고 여기에 풍부한 비타민은 항암작용이 있고 식이섬유는 몸 안의 노패물과 같이 체외로 배설이 되어 몸을 맑게 하여준다. 면역기능을 강하게 하는 차는 양기를 도와주고 소화기능도 강하게 하며 따듯한 성질의 인삼차, 황기차가 좋다. 소음인에게는 여러 가지 항암식품중에서 비장을 도와주며 몸을 따뜻하게 하고 소화가 잘 되며 양기를 돕는 식품을 선택하여 복용하는 것이 암을 예방하는 지름길이다.

 

                  

중금속(유해미네랄)과 체질별 주의사항

안티몬(Sb)  심장기능,  호흡곤란 의 원인물질

 

우라늄(U)

 

비소(As)  독약, 방부제, 살균제, 자살약으로 악용

 

베릴륨(Be)

 

수은(Hg)  간, 신장, 뇌에 영향, 미나마타병

 

카드뮴(Cd)   심장,혈관,칼슘대사에 영향,이타이이타이병의 원인물질

납(Pb)  정신,신경, 근육, 신경마비

 

알루미늄(Al)  정신질환, 알츠하이머,파킨슨의 원인물질

 

비스무스(Bi)

 

바륨(Ba)

 

스트론튬(Sr)

 

니켈(Ni)

 

주석(Sn) 신경전달장애, 면역저하, 경련발생

 

바륨(Ba)

 

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