아 이 디 :
비밀번호 :
 
 사상체질의 정의
 사상체질감별 설문지
 맞춤 생식 키트
 체질별 생식
 동무 이제마

 

 사상체질별 음식과 효능

 

 영양성분과 사상체질

 

 미네랄과 중금속

 (주)우리건강 > 사상체질> 체질별 생식

                                                                                                                        English


 

1.외형과 심성

 체형은 상초부인 머리, 목덜미부위가 상대적으로 발달하고 허리부위가 가늘기 때문에 氣가 위로 상승된 면이 있다. 눈에 광체가 있고 살이 찌지 않은 마른 편이며, 오래 걷거나 서 있기가 힘들다.

 용모사기는
건장하고 과단성이 있고 깔끔하고 단아하며 떳떳한 태도를 갖고 있는 관계로 초연하고 거만해 보이며, 현실적인 면보다는 이상적인 면을 추구한다.

 심성은
보통 사람이 생각하는 것을 뛰어넘는 비범한 사람이 많아서 소통성이 있고, 무슨일이나 막힘없이 시원스럽게 처리하고, 처음 만난 사람도 쉽게 사귀는데 능하며, 무슨 일이든 마음에 품지 않고 부담 없이 생각하고, 남성적인 면이 많고 여성적인 면이 적으며, 항상 나아 갈려고 하며 물러서려고 하지 않으려는 강력한 추진력을 가진 초능력적인 면이 있다.
반면에 앞뒤를 생각하지 않고 거침없이 행동하고, 급진적이고 함부로 행동하며, 영웅심이 많고, 남을 무시하는 안하무인격인 경향이 있으며, 방종하고 제멋대로 행동하는 면이 있어서 사회에 적응을 못하면 따돌림을 받기 쉬우며 평생 헤어나지 못하는 경우도 있다.

2. 태양인의 특성

태양생식 영웅심이 많고 저돌적이고 기가 강한 태양인도 생식이 잘 맞는다. 몸의 기운이 맑기 때문에 기름지거나 탁한 음식은 잘 안 맞는다. 요즘 많이 먹는 고열량의 음식, 화와 열이 많은 음식을 먹으면 기의 발산이 더욱 강하여져서 힘들다.

태양인의 음식은 맑으면서도 기를 내려주며 시원한 성질의 음식이 잘 어울린다고 할 수 있다.

태양인에 좋은 생식은 새우, 굴, 전복, 소라, 뱅어, 해삼, 순채, 솔잎 등이 좋고, 과일로는 포도, 감, 앵두, 다래, 모과, 송화가 좋으며, 곡류로는 메밀, 냉면 등이 좋다.

3. 태양인의 생식과 음식물 ( 태양생식=춘량春凉생식 )

좋은 음식은 담백하고 서늘한 음식, 지방질이 적은 해물류, 새우, 조개( 굴, 전복, 소라), 붕어, 문어, 뱅어, 오징어, 게, 해삼, 포도, 감, 앵도, 다래, 모과, 머루, 송화(가루), 메밀, 냉면, 순체나물, 솔잎, 모과차, 감잎차, 오가피차 등이다.

나쁜 음식은 맵고, 성질이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식, 고칼로리 음식, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림, 화학조미료 등이며, 쇠고기, 설탕, 무우, 조기 등이다.




1.외형과 심성


 체형은 중하초인 허리부위가 굵고 목덜미가 가늘며, 상대적으로 체구가 크고 기골이 장대하며 뚱뚱하고 건장한 사람이 많으나 간혹 마른사람도 있지만 뼈대는 굵다. 걸음걸이는 느리고 안정성이 있으나 허리를 흔드는 편이며 얼굴은 윤곽이 뚜렷하고 이목구비가 크고 선명하며 입술이 두텁고 피부도 두텁다.

 용모사기는
위엄이 있고 무슨일에나 법도가 있고 공명정대한 태도를 갖고 있으나 음흉하며 욕심이 많고 고집스러운 면도 있다.

 심성은
사회생활을 하는데 가장 적응을 잘하는 체질로 일단 시작한 일을 끝까지 성취시키는 성취력이 있고, 무슨 일이든 꾸준하게 하고, 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능하며, 모든 일을 넓게 생각하고 이해해 버리며, 행동이 점잖고 의젓하며 속 마음을 쉽게 표현하지 않고, 매사를 신중하게 생각하여 믿음직스럽다.
반면에 겁이 많아서 일을 하기전에 포기하고, 게으른 면이 있고, 많이 움직이려 하지 않으며, 개인적인 일에 관심은 많으나 외부의 일은 등한시 하며, 보수적이고 욕심이 많으며, 자기 것에 대한 애착이 강하며, 변화를 싫어하며, 음탕한 면이 있고, 운동보다는 도박을 좋아한다.

2, 태음인의 특성
태음생식  음식의 소화흡수가 강력한 태음인의 경우에도 생식을 하면 좋다. 고열량의 음식보다는 맑고 깨끗하고 우리 몸에 꼭 필요한 성분을 요구하게 되었다. 이러한 조건에 맞는 음식이 채식이며 생식 관련의 음식들이다.

태음인들은 많이 먹는 것보다 적게 먹는 것이 건강을 유지하는 비결이다. 태음은은 흡수하는 기능이 강하고 배설작용이 약하며 기순환과 수분의 대사가 잘 안된다. 발산을 하여 기혈의 대사를 도와주는 것이 필요하다.

태음인에게는 기름기가 적고 담백한 생식들이 좋다. 해조류에는 미역, 김, 다시마가 좋고, 과일에는 배, 밤, 호도, 고구마, 잣, 자두 등이 좋고, 채소에는 연근, 마, 토란, 버섯, 더덕등이 좋으며, 곡류에는 밀, 콩, 율무, 들게, 수수 현미 등이 좋다.

3, 태음인의 생식과 음식물 (태음생식=추온秋溫생식) 

좋은 음식은 식욕이 왕성하므로 모자랄듯이 먹으며(고지방보다 고단백질음식), 좋은음식은 채소류, 담백한 생선류, 쇠고기, 우유, 버터, 치즈, 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 게, 해조류, 배, 밤, 호도, 은행, 고구마, 잣, 자두, 땅콩, 매실, 살구, 무우, 도라지, 연근, 마(산약), 토란, 버섯, 더덕, 당근, 고사리, 밀, 콩, 율무, 콩나물, 밀가루음식, 두부, 콩비지, 들깨, 수수, 현미, 율무차, 오미자차, 들깨차, 칡차, 설록차, 영지버섯 등이다.

 나쁜 음식은 고칼로리 음식, 지방식, 청량음료, 아이스크림, 인스턴트 식품, 통조림등이 나쁘며, 달걀, 닭고기, 개고기, 염소고기, 배추, 사과 , 돼지고기, 꿀, 설탕, 화학 조미료 등도 나쁘다.




1.외형과 심성

 체형은 가슴과 흉곽부위가 발달하고 엉덩이가 작아서 상대적으로 상체가 왕성하고 하체가 약하다. 가슴부위가 발달해 가슴을 쭉 펴고 다니며 걸을 때에는 상체가 흔들리면서 안정감없이 걷고, 눈매는 날카롭고 입은 크지않고 입술이 얇으며 턱이 뾰쪽하고 머리가 앞뒤로 나온 사람이 많다. 소양인 중에는 소음인처럼 키가 작고 단정한 사람도 있다.

 용모사기는 안정감이 적고 다리가 가벼우며 날쌔고 용맹을 좋아하고 활달하며 행동이 민첩하고 경솔한 면이 있고 옳지않은 일에는 참지 못한다.

 심성은 창의력이 뛰어나 새로운 아이디어를 많이 만들어 내며, 마음이 강직하고 열성적이고 솔직담백하고, 일을 할때에 이해와 타산을 따지지 않으며, 남을 위하는 봉사정신이 강하고, 자기일 보다 남의일에 더욱 열성적이며, 감정표현을 솔직하게 하고 그 자리에서 풀어 버린다.
반면에 여러가지 일을 한꺼번에 벌려놓고 마무리를 하지 못하며 두려워 하며, 가정이나 개인일은 등한시 하고, 실질적인 면보다 남에게 과시하고 장식하는 것을 좋아하며, 너무 직선적으로 표현하는 관계로 상대방의 마음을 상하게 하며 또한 곧바로 후회하며, 남들에게 경솔하다는 말을 많이 들으며, 감정의 변화가 심한면이 있다.

2, 소양인의 특성
소양생식  소양인들은 화와 열이 많고 소화기능이 강하기 때문에 웬만한 음식도 소화를 잘 할 수 있다. 생식을 하게되면 몸의 열도 내리면서 피를 맑게 하여주는 효과가 있다. 전체적으로 보면 화와 열을 내리면서 음기를 보해 줄 수 있다.

 소양인에게는 생선과 해산물에서는 굴, 해삼, 전복 등의 해산물과 생선회 종류가 좋으나 생식에는 많이 이용하지 않는다.

야채는 배추, 오이, 호박, 상추, 가지 등이 좋으며, 과일은 참외, 수박, 딸기, 바나나, 파인애플, 메론 등이 좋으며, 곡류는 보리, 팥, 녹두, 옥수수, 참깨 등이 소양인에게 좋다.

3, 소양인의 생식과 음식물( 소양생식= 하한夏寒생식)

좋은 음식은 싱싱하고 시원한 음식, 재래식 음식, 채소류, 해물류등과 돼지고기, 계란, 오리(중풍, 고혈압, 당뇨환자는 금함), 굴, 해삼, 새우, 전복, 가물치, 복어, 자라, 우렁이, 멍게, 게, 가제, 잉어, 가자미, 수박, 참외, 포도, 사과, 토마토, 딸기, 바나나, 파인애플, 배추,오이, 가지, 호박, 상치, 우엉, 감자, 미나리, 당근, 보리, 팥, 피, 녹두, 참깨, 모밀, 좁쌀, 구기자차, 당근즙 등이 좋다.

 나쁜 음식은 뜨거운 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림, 화학 조미료등과 닭고기, 쇠고기,우유, 엿, 꿀, 개고기, 염소고기, 인삼, 땅콩, 고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레등 맵거나 자극성있는 조미료 등이 안 좋다.




1.외형과 심성

 체형은 하초인 엉덩이 부위가 크고 가슴이 좁아서 안정감이 있으며 대체로 체구는 작으나 간혹 키가 큰 사람도 있다. 가슴이 빈약하고 이목구비가 작으며 오밀조밀하고 단정하며 피부는 치밀한 편이며 걸을 때 앞으로 수그러지는 사람이 많다.

 용모사기는 야무지고 단정해 보이며 모든 일을 정확히 할려고 하며 예민하고 빈틈이 없어 보인다.

 심성은 모든 일에 정확하고 예의에 벗어나는 일을 하지 않는 원칙론적인 체질로 매사에 치밀하고 꼼꼼하며, 단정하고 야무지며, 가까운 사람끼리 무리를 잘 조직하고 모으며, 모든 일을 세밀하게 분별해 내며, 밖에서 활동하기 보다는 사무실이나 집에 들어앉아 일하기를 좋아하고, 여성적인 면이 많고, 온순하고 다정다감하며, 잔 재주가 많으며 가정적이다.
반면에 편안하고 안일한 것을 좋아하고, 남성적인 적극적이고 활동적인 면이 적으며, 매사를 너무 정확하게 하려다 보니 마음이 편할 날이 없으며, 한번 상처를 받거나 기분 나쁜 것이 잊혀지지 않아 정신적 스트레스를 많이 받으며, 개인주의나 이기주의가 강하고, 남의 간섭을 싫어하고 이해타산에 얽매이며, 질투심이나 시기심이 많다.

2, 소음인의 특성
 꼼꼼하고 내성적이고 소화기능이 약한 소음인들에게는 생식을 하는데 힘들 수 있다. 보통 생식을 하여 소화가 안 되고 몸이 안 좋다는 사람들 중에는 소음인이 많다.

소음인이 생식을 먹는 다면 따뜻한 성질을 갖고 있는 야채, 과일, 채소가 좋으며 찬 성질의 생식은 피하는 것이 좋다.

소음인에 좋은 생식으로는 대추, 사과, 귤, 복숭아 등의 과일과 토마토, 시금치, 미나리, 양배추, 쑥, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추 등의 야채가 좋고, 곡류로는 찹쌀, 차조, 감자들이 좋다.

3, 소음인의 생식과 음식물(소음생식=동열東熱생식)

좋은 음식은 따뜻한 음식, 재래식 음식, 채소류(따뜻하게)와 닭고기, 양, 염소, 노루, 꿩, 개 (중풍, 혈압, 당뇨병자는 금함), 명태, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 시금치, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 들깨, 겨자, 후추, 카레, 찹쌀, 조, 감자, 인삼차, 생강차, 유자차, 계피차, 꿀차, 쌍화차등이 좋다.

 나쁜 음식은 찬음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림등과 메밀,배추, 쇠고기, 우유, 배, 수박, 참외, 오이, 풋과일, 고구마, 밤, 호도, 녹두, 보리, 팥, 돼지고기등이다.


 

서울 마포구 공덕동 371 삼성공덕상가 5층 / 대표전화: 02-715-4905 / FAX: 02-715-4947 / 사업자등록번호 : 105-86-41334
Copyright ⓒ 2003 by wooree.com. All right reserved. E-mail : wooreehealth@korea.com